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Par : l'univers creatif de lolita
moi aussi j’ai appris à me lever plus tot pour justement me préparer un bon petit-dejeuner tout en douceur haha sans me brusquer
View ArticlePar : Loonie
Waah ! 15 minutes tous les matins ! J’en bave ! Il faudrait que j’arrive à faire la même chose avec la méditation, ça va finir par faire des années que je repousse ça à plus tard…
View ArticlePar : Mnêmosunê
Au début c’est un peu difficile de se lever plus tôt, mais cela apporte tellement en termes de bien être !
View ArticlePar : Mnêmosunê
Eh oui, 15 minutes tous les matins, plus 20 le soir en rentrant parfois (mon objectif c’est d’être plus régulière sur ce point là). Je fais le « Wake up morning yoga » de Yogamazing, et je ne m’en...
View ArticlePar : Audrey
C’est vrai que c’est important la routine du matin. En ce moment j’essaie de supprimer l’étape « réseaux sociaux » et de le remplacer par la lecture de mes magazines préférés (flow, happinez, etc.). Et...
View ArticlePar : Mnêmosunê
Oui cela donne le ton pour la journée le plus souvent ! Je ne suis pas sur les réseaux sociaux, en revanche je passe sans doute trop de temps sur mon téléphone, c’est une piste d’amélioration en cours…...
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